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禁煙による体の変化





こんにちは。

あなたは禁煙したくても出来なくありませんか?
それは完全な「依存症」です。

禁煙するとこんなに体に良いのです。

①1分禁煙すると?
  タバコのダメージから回復しようとする体の機能が働き始めます。

②20分で?
 血圧や脈拍が正常値近くまで回復します。

③8時間で?
 血液中の酸素濃度が増加を始めます。

④24時間で?
 心筋梗塞や狭心症になる確率が減少を始めます。

⑤48時間で?
 においと味の感覚が復活しはじめます。

⑥72時間で?
 完全にニコチンが消えます。
 気管支が広がり、呼吸が楽だと感じます。

⑦2~3週間では?
 血液の循環が改善され歩行が楽になります。
 肺活量が30%回復。

⑧1~9か月では?
 せき、たん、息切れなどが改善されます。

⑨5年で?
 肺がんでの死亡率が喫煙者の半分になります。
 (1日20本喫煙時)

⑩10年では?
 肺がんでの死亡率が喫煙者の10分の1以下になります。
 (1日20本喫煙時)
 咽頭がんや食道がんなどのかくりつも減少します。



いかがですか?

禁煙すると体に良いことが沢山あるのですが
あなたはまだ禁煙できませんか?


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